IV CARRERA POPULAR CIUDAD DE ADRA

Seis días después de correr el maratón de Málaga teníamos el compromiso de acudir a nuestra cita con las carreras del circuito provincial almeriense.Esta vez cruzamos toda la provincia hasta llegar a Adra.
Sin apenas descanso nos tocó defender los colores del club.Algunos de los maratonianos ni se plantearon el correr en Málaga,y otros fuimos seriamente lesionados,como es mi caso,que tengo la rodilla derecha y el tobillo izquierdo para cortármelos.Hasta diez minutos antes de la carrera no las tenía todas conmigo para formar parte de la salida,pero arriesgué,y aunque la carrera me fue dentro de lo que cabe bien,ahora estoy pagando mi osadía y llevo toda la semana sin entrenar ni un minuto.
Carrera de 8,5 km que transcurre por el paseo marítimo,sin ningún tipo de desnivel y con unas preciosas vistas de Adra bañada por nuestro mar.
Nuestros tiempos:
-Fran: 51:37
-Diego Castaño: 41:13
-Juan Luis: 40:01
-Juan Miguel: 39:37
-Cayuela: 39:31
-Mario: 38:35
-Padilla: 33:05
-Pedro: 32:37
-Félix: 31:09
En esta carrera hemos perdido el segundo puesto por equipos.Con este sistema de puntuación
era previsible.¿Qué hubiera pasado si por ejemplo puntuaran los diez primeros de cada equipo,y contáramos con nuestro Jose Pedrosa,Diego Gonzalez,Juan,Dani,......y algún otro que apenas ha participado en las carreras del circuito?.Sencillamente iríamos primeros.
Falta una carrera para que termine el circuito provincial,es en El Alquián el próximo 16 de Enero.Para poner el broche de oro deberíamos acudir todos los del club.Animaros y no olvidéis poner el nombre del club a la hora de hacer la inscripción.

MARATON DE MALAGA

Ya es una realidad.El maratón de Málaga ya es historia,reciente pero historia al fin.Tanta preparación,tantas series,tantos rodajes de dos horas,....para luego hacer una carrerita de nada.
Amaneció gris el Día de la Constitución en Málaga,y como era de prever nos mojamos varias veces antes de completar los 42 km.Temperatura muy buena para correr,en torno a los catorce grados,aunque sé que a Padilla le hubiera gustado que el mercurio no pasara de los ocho.
La salida y la llegada la instalaron en el Estadio Ciudad de Málaga,y a lo largo del recorrido no nos encontramos ningún desnivel digno de mencionar.
Los primeros veinte kilómetros los corrí junto a Padilla y Félix,pero en ese punto me fue imposible seguir su ritmo y me descolgué.Del veinte al treinta haciendo honor a mi segundo nombre pase un calvario,y para mas inri no encontré a ningún Simón de Cirene que me ayudara .Pero a partir del 32 hice de Ave Fénix y resurgí de entre mis cenizas para ir adelantando a corredores a muy buen ritmo.Félix hizo una carrera muy inteligente,corriendo los primeros treinta kilómetros acompañado de Padilla,y apretando en los doce últimos.Padilla pagó en los últimos kilometros el ritmo llevado en los treinta primeros.A Eduardo apenas lo ví en carrera;como experimentado corredor que es hizo un maratón controlado para no sufrir al final.Angel Blanco pudo bajar su marca en siete minutos,gracias al esfuerzo de estos meses atrás con su metódico plan.Mario dio un salto de calidad al entrar en meta en menos de cuatro horas,rebajando en una hora el tiempo que hizo en el Mapoma.
Nuestros tiempos oficiales,que no reales:

-Timoteo: 4:22:35
-Mario: 3:58:41
-A.Blanco: 3:39:36
-Eduardo: 3:29:52
-Padilla: 3:16:20
-Pedro: 3:10:32 Real: 3:09:58
-Félix: 3:05:17

Todos cumplimos con nuestros objetivos marcados antes de la carrera,aunque a mi se me ha quedado un sabor agridulce porque yo estaba para acabar mas cerca de las 3:05,pero una serie de problemas en las dos ultimas semanas me han impedido entrenar y centrarme como me hubiera gustado,quien me conoce sabe los motivos.
Buena organización,aunque por ponerle un pero,deberían mejorar el pobre resumen de tiempos que hay en su pagina,muchos no saben el tiempo real que hicieron,y por mas que busco no encuentro la clasificación por equipos.

ENHORABUENA A TODO@S!!!!

Y un saludo para toda ese gente que en Málaga se presentaron como fieles seguidores de este humilde blog.

MARATON DE MALAGA

V MEDIA MARATON DE SAN JAVIER

Este domingo toco sudar la camiseta del club en la localidad murciana de San Javier.
Para completar los 21 km le dimos dos vueltas a un trazado totalmente llano,salvo una ligera pendiente que tenía una avenida que la corrimos en los dos sentidos.En cuanto al clima fue bastante bueno para los que preferimos un suave calor al frío que pronto nos llegara,y destacar que en alguna avenida soplaba una leve brisa.
Los seis integrantes del club que nos desplazamos a San Javier volvimos con muy buen sabor de boca,estos fueron nuestros tiempos:
-Cayetano: 1:46:38
-A.Blanco: 1:34:40
-Padilla: 1:26:46
-Pedro: 1:26:07
-Felix: 1:23:14
-Juan: 1:22:48
Tanto Cayetano como Felix,han mejorado su marca en esta distancia.
Esta ha sido mi ultima carrera de cara al maratón de Málaga.

IV CIRCUITO PROVINCIAL DE CARRERAS POPULARES DE ALMERIA

Compañeros,este domingo tenemos la última cita con las carreras del circuito provincial.No podemos fallar.Quiero una gran foto de familia con todos y cada uno de ustedes.

Yo llego de México el miércoles,falto de entrenamiento y con mi dolor de rodilla,pero con mucha ilusión por compartir esa carrera con mi familia de Antas Corre.

Hagan ya la inscripción....y nos vemos en El Alquián.

OBJETIVO:MARATON DE MALAGA 2010

El próximo 6 de diciembre se va a celebrar en Málaga un maraton (casi nada solo unos 42 km).Algunos corredores de Antas Corre tienen la intención de participar en dicha prueba,y vamos a intentar inscribirnos por equipos,aunque para eso hace faltan mínimo cinco valientes.Quedan tres meses para la carrera,tiempo justo para prepararla.
Un maratón es otro mundo,no tiene nada que ver con otras carreras.Durante los 42,195 km pasamos por muchos estados emocionales,es posible que nos salgan dolores en músculos que no sabíamos que existían,pero lo que se siente al cruzar la meta,sea cual sea el tiempo empleado,es grandioso.
No me enrollo mas que tengo que cenar.Esta entrada permanecerá durante estos meses en la pagina principal del blog,para que el que tenga la intención de correrla lo exprese,y nos informe de sus objetivos y entrenamientos,si lo desea.Animo a todos ,y si no es en este maratón de Málaga ojala algún día tengáis la oportunidad de vivir esa experiencia.

Por cierto aquí tenéis un vídeo que os he preparado para animaros:
Vídeo de Antas corre.

BUENO YA ESTA TODO HECHO.DESPUES DE TRES DUROS MESES DE ENTRENAMIENTO LLEGO LA HORA.MI CABEZA NO ESTA EN EL MEJOR MOMENTO PARA AFRONTAR ESTA EXIGENTE CARRERA ,ESPERO QUE NO LE AFECTE A MIS PIERNAS.TENGO CONFLICTOS EN MI CABEZA Y LLEVO DOS SEMANAS DE RODILLAS ADOQUINANDO EL PALMERAL,PEOR IMPOSIBLE.PERO AHI ESTAREMOS.

SUERTE.

IV CARRERA POPULAR DE ARBOLEAS

En plena preparación para el maratón de Málaga nos encontramos con una nueva prueba del circuito provincial.En Arboleas estábamos obligados a poner tierra de por medio con nuestros mas inmediatos perseguidores,y así fue.
La carrera comenzó a las once de la mañana,con una muy buena temperatura (según mi termómetro corporal).El recorrido fue como el de ediciones anteriores con la salvedad del final,que lo tuvieron que modificar debido a unas obras.Aunque no fue la misma cuesta,pero lo mas destacable del trazado fue la dura rampa que hay a escasos metros de la linea de meta.En total tuvimos que completar ocho kilómetros.
Las bajas que llevábamos a Arboleas (Kon,Juanmi,A.Blanco,Diego Gonzalez,Pedrosa)las contrarrestamos con varios compañeros del club que por distintas circunstancias no se habían estrenado en las carreras del circuito provincial.
Los tiempos que emplearos fueron:

-Juan: 28:50
-Felix: 29:22
-Pedro:30:21
-Eduardo: 31:11
-Padilla: 31:43
-Dani: 32:13
-Diego Miguel: 32:33
-Mario: 35:19
-Timi: 39:05
-Diego Castaño: 40:13
-Fran: 47:59

Cuando la organización corrija un error que ha habido con los puntos de Juan,seguiremos segundos y tendremos a los terceros casi a doscientos puntos.
Muchas gracias a todos por el esfuerzo realizado,seguid entrenando,y recordad que la siguiente cita del circuito es a principios de diciembre en Adra.No olvidéis poner el nombre del club al hacer la inscripción.
De nuevo muchisimas gracias y enhorabuena a todos.

Por cierto ya nos podéis buscar en facebook.

I MEDIO MARATON DE ALICANTE

Después de todo un verano de carreras cortas,por fin me enfrento a mi distancia preferida,los 21 km.Sin haber hecho una preparación especifica me presento en Alicante junto a mis compañeros Diego Gonzalez,Cayetano,Padilla y Yessica (que se encargo de reportaje fotográfico).Desde primeras horas de la mañana aventuramos que pasaríamos calor durante la prueba,como así fue.En los últimos kilómetros el sol se dejaba sentir un poco mas de lo deseado.
Lo mejor del recorrido era su altimetría,al ser totalmente plano y a nivel del mar,y lo que menos me gusto fue que durante gran parte del recorrido no había nada de público,y te sentías algo desamparado.
Para ser mi primera de la temporada no puedo quejarme por como me fue,a pesar de que los últimos cuatro km se me hicieron largos.Padilla al poco de empezar tuvo que detenerse a echar una rápida meada,entonces.....¿para que te colaste en los urinarios antes del disparo de salida?.Diego tuvo la" mala pata" de caerse por culpa de una alcantarilla,pero se incorporó de inmediato y pudo terminar la carrera.Y Cayetano.......hizo su primera media!!!!!algo impensable hace apenas unos meses,pero con esfuerzo,sacrificio y coraje,que estas tres cualidades le sobran,cubrió los 21 km con un magnifico tiempo,¡¡Felicidades Kon!!.
A continuación el resumen de nuestra carrera:

Pos.	Nombre	Tiempo Oficial	Tiempo Real	Promedio	Categ.	Pos. Categ.	Paso Km. 5	Paso Km. 10	Paso Km. 15'400	Paso Km. 20'400
47	GARCIA CASTAÑO, PEDRO JESUS	1.27.41	1:27:32	4,09	SENIOR MASCULIN	25	0.20.26	0.41.08	1.03.21	1.24.34
68	PADILLA CABEZAS, FRANCISCO	1.29.41	1:29:32	4,15	SENIOR MASCULIN	34	0.20.48	0.41.11	1.04.01	1.26.37
90	GONZALEZ DE SOUSA, DIEGO	1.30.38	1:30:29	4,18	SENIOR MASCULIN	38	0.20.48	0.42.00	1.05.12	1.27.11
670	CANO GARRIDO, CAYETANO	1.51.31	1:51:31	5,17	SENIOR MASCULIN	196	0.25.18	0.51.40	1.20.20	1.48.01

Por cierto no puedo pasar por alto lo bien que monto la organización la llegada a meta con comida y bebida muy variada y en grandes cantidades.
Mi próxima media:San Javier,aunque antes algunos compañeros irán a la de Motril (Granada).

I SUBIDA PEDESTRE A HUEBRO

Foto de equipo en Nijar.
Mario en plena bajada.
Padilla ejem ejem.¿que te pasa?
Asi calentaba Padilla a las 7:30 en mi gim.......
....y asi nos relajabamos en la tarde,después de doblar.

¿Cual es la linea que separa una carrera en subida de una escalada?.En Huebro esa linea se confundió durante dos kilómetros.
Carrera claramente dividida en dos tramos:
-El primero de unos cuatro kilómetros en subida que separan Nijar de Huebro,y transcurre por veredas de tierra y piedras,y en el que teníamos que sortear varios pasos de agua con su correspondiente lodo.Inevitable era el echar a andar en algún tramo,por lo menos para mi.
-El segundo tramo nos llevaba de vuelta a Nijar,pero ahora por asfalto y con una bajada vertiginosa de cinco kilómetros.
A Nijar nos acercamos Padilla,Mario,Diego Gonzalez,y yo,y allí se nos unió Juan,que a partir de ahora correrá con nuestros colores.
Nuestros tiempos fueros:
-Mario: 55:08
-Diego G.:43:30?
-Pedro: 42:28
-Padilla:42:13
Después de la carrera se celebro un sorteo en el que regalaban cerámicas de la zona,pero no tuvimos mucha suerte y regresamos con las manos vacías y las piernas machacadas.

CARRERA URBANA DE VERA 2010

¡¡Cuanto me hubiera gustado participar en esta carrera!!,pero el trabajo manda.
Y tenia una bonita razón para ello,por ser la primera competición que toma parte en la salida mi mujer.La hubiera acompañado a lo largo de los casi 9 km que componian la carrera,pero.....no pudo ser.Katy completo la carrera junto a Yessica,y logro hacerlo sin pararse.Algo me dice que no va a ser la única carrera que haga.
En Vera se dieron cita un gran numero de compañeros de Antas Corre,y parece ser que algunos no salieron muy contentos,no por las marcas,sino por la organización.

Enhorabuena a todos!!!

IV CARRERA POPULAR DE LAUJAR

Metidos de lleno en las fiestas patronales de Antas,disputamos la cuarta carrera del circuito provincial.Fin de semana complicado para competir,para unos por la fiesta y para otros por exceso de trabajo y falta de tiempo para entrenar,este ultimo es mi caso.Pero aunque falto de horas de sueño,tenia que ir.
Calurosa fue la mañana en Laujar,y complicado el recorrido de unos 9,7 km,lleno de cortas rampas,que no te dejaban llevar un ritmo constante.
Estos fuimos los que defendimos la buena clasificación de nuestro club en Laujar:
-Diego Castaño: 50:00
-Juan Miguel: 48:42
-Mario: 46:49
-A.Blanco: 42:35
-Pedro: 39:48
-Padilla: 39:18
-Felix: 38:48
Esta es quizás la carrera mas difícil para nuestros corredores,por dos razones, la lejanía de Laujar y como ya dije por nuestras fiestas.Pero ya esta hecha, y con nota.

C.D.AQUEATACAMOS	4508
ANTAS CORRE	1895
C.D. ESPARTANOS DEL ALQUIAN	1849
C.D.C. ZAPILLO AT.	1435
C.D.COMARCA DEL PONIENTE	1046
CLUB TRIATLON ALMERIA	823
TRIATLON ALMERIA	775
CHINO-CHANO MURGI-VERDE	539
C.D.BALCON DEL ALMANZORA	330
ALMERIAMTB	325
INDEPENDIENTE	324
ATL. ANT. AMORÓS DE CAUDETE	285
C.A. MURGIVERDE	283
ALMERIPOL	263
TODOFONDO.COM	255
C.D.ALBOX	214
FACTOR DEPORTE	214
ESPAPACK-ELIOCROCA	162
MARATHON CARTAGENA	152
ALMERIMAR	147
SPORT-LAB	147
CLUB CICLISTA BERJA	126
U.C. MARTÍNEZ OLIVER	125
A.D.MARATHON	124
CD ALMANZORA	123
LA PANDILLA	98
COMARCA DEL PONIENTE	88
UNICAJA-C.ALMERIA	50
CENTRO EXCURSIONISTA ANDARAX	45
CAM	37
LIJAR CORRE	34
VIVA LA LOMA	2

En la general por equipos seguimos segundos,pero ojo que vamos a vender muy cara nuestra piel,defenderemos esa posición como gato panza arriba.

Animo!!!!

IV CARRERA POPULAR DE BERJA

Os comento rápido,muy rápido.Estoy trabajando doce horas diarias en la obra y en la madrugada de camarero en el chiringuito que mi hermano pone en la feria de Antas,con lo cual apenas duermo tres o cuatro horas,no entreno y tengo poco tiempo para el blog.Así hasta el próximo lunes.
En Berja fue la tercera carrera del circuito almeriense.Tuvimos que dar tres vueltas a un circuito de 3,2 km.Mitad en subida y la parte final de bajada.
Corrimos en Berja nueve atletas de Antas Corre:
-Juan Miguel: abandono
-Jose Manuel: 47:17
-Diego Castaño:46:41
-Cayetano: 45:50
-Mario: 44:39
-J. Pedrosa: 42:40
-A. Blanco: 41:18
-Padilla: 38:44
-Pedro: 37:53
-Felix: 37:26

Club	Puntos
C.D.AQUEATACAMOS	2664
ANTAS CORRE	1221
TRIATLON ALMERIA	775
C.D.C. ZAPILLO AT.	656
ESPARTANOS DEL ALQUIAN	572
C.D. ESPARTANOS DEL ALQUIAN	306
C.A. MURGIVERDE	283
ALMERIPOL	263
ALMERIAMTB	217
C.D.ALBOX	214
C.D.COMARCA DEL PONIENTE	186
INDEPENDIENTE	177
MARATHON CARTAGENA	152
ESPAPACK-ELIOCROCA	149
SPORT-LAB	147
C.D.BALCON DEL ALMANZORA	138
ATL. ANT. AMORÓS DE CAUDETE	135
CLUB CICLISTA BERJA	126
U.C. MARTÍNEZ OLIVER	125
CD ALMANZORA	123
TODOFONDO.COM	118
CHINO-CHANO MURGI-VERDE	117
COMARCA DEL PONIENTE	88
ALMERIMAR	65
UNICAJA-C.ALMERIA	50
CAM	37
VIVA LA LOMA	2

Como veis después de tres pruebas nos mantenemos segundos por equipos,pero ojo con Triatlon Almería que han subido mucho.
En Laujar va a ser complicado porque estamos de fiestas y yo pluriempleado,pero lucharemos.